男人营养不良易不育

　　男性不育缘由很多，除疾病因素外，不良生活方式易致男性不育，另外还有，营养不良容易引发男性不育。当人体中缺少某种维生素或微量元素时，便可能会造成睾丸生精障碍，从而致使男性不育症的产生。

　　营养不良容易引发男性不育

　　1、锌缺少会使睾丸萎缩，性功能消退，含锌丰富的植物性食品有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食品有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。要保持食品营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，1旦发现某方面不足，要适时注意补充。

　　2、营养不良容易引发男性不育，其中，精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食品有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食品有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

　　3、在与生殖有关的营养成份中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适当地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。