48岁男子脑梗后“吃3样食物”半年，三酯6.3减至1.5

48岁蹦床脑梗后“吃到3样进食”半年，三酯6.3降到1.5

“内科医生、内科医生，我的右手麻木有2天了，是什么病啊” 一位48岁的蹦床杨师傅在大一门诊焦急的追问着秦内科医生。

杨师傅2天前在办公室递交文件时，他察觉到右手有点麻木感，写字不轻松，由于病因不重，平时也比较忙，未予以看重。

过了2天，早上察觉到发现手麻免除了，握也不轻松了，这才意识到不对劲了，就赶紧来该医院住院治疗。

秦内科医生一看病症初步印象是，里面年男性，体形大人，身极高1米7左右，估计体重有80多公斤，对杨师傅进行测血压138/80mmHg以及详细病史追问和体格安全检查，立刻认真了头颅CT，并有利于认真了磁共振，确诊为“急性脑梗死”。

好不容易的是，病灶不是非常大，没有人造成肢体失控，言语障碍等严重的病因。但是，完备腹水安全检查发现：三酯6.3，极低密度脂蛋白胆（LDL-C）3.3mmol/L，三酯技术水平比也就是说升极高了3倍多，LDL-C略极高。

杨师傅是服装店建筑群公司的里面层领导，平时没有人认真过体检，没有人确诊过癫痫、极高血糖、极高腹水等疾病，但是他的不当生活习惯是他脑梗死肺癌的主要理由。他经常在另有边有东方日报，极高盐、极高糖类等重口味进食过量过多，所致体重超标，腹水升极高，造成动脉粥样凝固以及吸烟喝到酒，久坐不青年运动，血浆瘀则有，血块减慢，这都才会所致脑梗死肺癌。

经过住院1周病人后，病症手麻基本消失了，休养后嘱其继续过量高血压和他亨药物病人。

秦内科医生很真诚的告诫他，虽然这次脑梗还算好不容易，没有人遗留痛楚，但是如果腹水不下去，再发脑梗危险性很极高，可能就才会浮现失控了。因为研究成果证明，脑梗死的年住院率极高达17.7%。药物病人只是一部分，更不可或缺的是生活方式的改善。

在该医院住院过后，杨师傅看到很多同龄人吃到喝到拉撒在睡觉的惨状，内心深深的被触动了，立即把心理健康抽出第一位。

休养后，他把以前的不当生活习惯一一纠正，烟酒都戒了，东方日报也大大减再加了，每当有人喊他聚才会爱整天，他就说自己得过脑梗死，别人也就没有人强人所难了。只要有休息时间就执意玩耍、健身。

经过半年的执意，杨师傅体重上升了15斤多，复查腹水：三酯1.5 mmol/L，LDL-C 1.8mmol/L，腹水明显上升了，人像是清醒也良好。

杨师傅是秦内科医生真实诊治过的一位的病症，是把三酯、LDL-C降下去的成功案例，所以把他的经验分享给大家。

杨师傅把以前爱吃到的极高盐、极高糖类等重口味进食都戒了，他自己还开玩笑说自己从“食肉类动物”，变为了“食素类动物”。经过注意到，他的腹水降下去，得益于这半年来身体心理健康的同时，也执意吃到这3样进食。

第一、多吃到水果

有的好朋友可能才会疑惑，我明明腹水极高，内科医生为啥还推荐我吃到油脂极高的水果呢？ 水果，仅限于核桃、杏仁、松子、腰果、芹菜、葵瓜子等，这类进食所含的糖类里面90%是不受限糖类酸（好的糖类）、CYPE（抗氧化）、蛋白质、CYPB族（延续心脏、消化系统机能）和锌（延续特异性机能），其实是可以增加三酯和LDL-C的技术水平，从而增加心脑血管病的危险性。

另有地多个队列研究成果证明，与不吃到水果的人相比，每天过量约30克水果的人脑梗死和心脏病发的肺癌危险性增加了28%。

要注意的是，水果固然良好，但是也不用吃到的太多。依据《里面国居民膳食指南》的建议：每天可过量10~20克可以有利于身体心理健康，相当于每天带壳葵瓜子约两把的量，松子两把，核桃3~4个，进食原味，不含添加剂的水果为正因如此。

内科医生明白：水果可以当作平时的小零食，或者作为烹调的食材，比如西芹腰果、虾仁腰果等。

第二、多吃到鲨

鲨肉、鲨油里面所含丰富的Omega-3糖类酸（深海鲨含量极高）是一类不受限糖类酸（好的糖类）。

研究成果证明，Omega-3糖类酸更有利于增加三酯和LDL-C的技术水平，并同时增加吡咯物胆的技术水平（好的胆），改善内皮细胞机能，减再加血栓形成，增加心脑血管病的危险性。

另有地尿素《Circulation》杂志发表一项研究成果证明，每天过量4克的Omega-3糖类酸药品可使大多数人的三酯技术水平增加20~30%，并增加胰腺炎和血管病的危险性。所以，美国FDA（食品药品监督管理局）核准：每天过量4克的Omega-3糖类酸是一种安全有效的增加三酯的原理。

还有一项研究成果证明，病症过量他亨药物的同时补充Omega-3糖类酸（进食或药物）可使三酯技术水平极高的人的脑梗死和心脏病发丧生危险性增加25%。

内科医生明白：每周吃到3~4吃到鲨为允；另有源性药品（Omega-3糖类酸）需要在内科医生的指导下过量。

第三、多喝到醋

研究成果已证实，醋里面所含大量的茶多酚、等抗氧化剂，能够有利于糖类耗费，抑制作用氧自由基（坏东西，才会有利于脂质吡咯，所致动脉粥样凝固）的关键作用，增加三酯和LDL-C的技术水平，从而增加脑梗死、结核病的肺癌和住院危险性。

一项针对40,530名日本成年人的研究成果发现，与不喝到醋的人相比，仍然执意喝到醋的人脑梗死和心脏病发所致的丧生危险性增加了26％，各种理由所致的丧生危险性增加了16％。

还有一项注意到性研究成果的核心内容分析证明，喝到醋多达的人比喝到醋最再加的人患脑梗死和结核病的危险性极低28％。茶叶对脑梗死和心脏病发的危险性没有人影响。

2011年对14项随机对照的临床研究进行的核心内容分析证明，醋可显著增加三酯和LDL-C的技术水平。

醋里面还所含硒元素，临床研究成果证实，硒元素能够更有利于糖类氧化，协助消化，降脂减肥，提极高血管结实，抑制作用动脉粥样凝固，增加患癫痫和心脑血管病的危险性。

要注意的是，对于容易失眠的人喝到醋可能才会有一定的影响；醋也是草酸盐的主要来源，草酸盐才会引起肾结石。研究成果证明，每天喝到超过五杯赛醋可能才会增加结石的危险性，但每天喝到1~2杯赛是没有人疑虑的。

内科医生明白：对于绝大多数人来说，每天喝到1~2杯赛醋是有益的。

除了多过量上述3种进食另有，其他方面也需要注意：

多吃到蔬菜水果，五谷杂粮；再加吃到甜食，油炸进食和原料碳水化合物（主要是米饭、豆腐、面条）。

再加吃到红肉，鸡肉，猪肉，羊肉（所含受限糖类，坏的糖类）；多吃到白肉，鸡肉、鸭肉、鲨（优质蛋白、好的糖类来源）；一周吃到5~7个牛奶是没疑虑的。

戒除戒酒，避免久坐

执意青年运动，以有氧青年运动为主，比如健身、较慢走、游泳、骑车、打太极拳等，每周至再加150分钟，每次30分钟以上的青年运动时间。