六招帮您预防阳痿

阳痿病症是男性朋友们性生活的最大的杀手，不但会影响夫妻之间间的感情，造成家庭生活的不和谐，并且会影响男人的信心，使患者对生活和工作都提不起精神。阳痿病症是有较多要素诱发的，因此对症下药才有疗效，只有在根源解决问题，才能彻底摆脱阳痿病症。

下面就简单讲解几招有效防治阳痿的方式。

阳痿预防第一式：戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，进而诱发阳痿。国外研究者指出，造成血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70-80％的人呈现阳痿或不育。

阳痿预防第二式：谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而造成其他病症。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物能够造成阳痿。

阳痿预防第三式：提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿预防第四式：重视饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

阳痿预防第五式：节房事戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痿的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

阳痿预防第六式：消除心理要素

要对阳痿有充分的看，充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

阳痿病症不是不可战胜的，最重要的是要重拾信心。同时，在生活方式上多加重视，不要做一点儿伤害身体健康的事情，本文所提到的六个方式，相信会对您有所帮助。（实习编辑：杨薇）