男人自我防治早泄的方法

　　早泄要挟到夫妻双方的性生活，那末平常生活中男人自我防治早泄的方法有哪些呢？

　　随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者越来增多，从致病缘由上看，有器质性和非器质性两类，如果是器质性引发的话，需要公道的对症医治，但是如果是非器质性引发的话，1般积极的护理就可以有效的减少早泄的出现。

　　临床上常见的就是非器质性引发的早泄，1般公道预防就可以减缓：

　　偶然出现早泄，女方理应安慰、体谅、关怀男方，而不是抱怨。

　　避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　女应当温顺体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌抱怨、责怪男方，以防加重早泄。

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关的性知识，了解**之间性反应的生理性差异，消除误解，适当掌握性生活中的必要性技能。

　　处理调和好人际关系，家庭关系，和夫妻关系，保持心情舒畅，努力营建好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　饮食上需要注意的是，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，这样可以在很大程度上避免早泄的出现。

　　要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常，这样在避免遭早泄上有很大的帮助。

　　对早泄的医治，大家也需要多加掌握，除要保持良好的心态以外，还要注意保持良好的生活习惯。在饮食上也要注意营养的均衡吸收。另外，比较常见的是心理性因素，医治的重点也应当从心理上着手。通过1些方法消除患者的心理顾虑和阴影，同时患者的妻子也要注意言行，要多鼓励和安慰丈夫，多进行情感的沟通，以此来帮助丈夫重新建立起自信。