早泄的表现 让你找回自信的10个调理法

　　男人最悲痛的事情就是早些，这也是男人最难以开口的事，但是，早泄严重困扰着男人的身体健康。那末，早泄的表现是甚么呢？我们又该如何医治早泄呢？

　　早泄的表现

　　1、早些的症状

　　1、性生活时间短

　　男性在性生活时间太短，在还没有到达性高潮时即行射精，这类症状会致使不孕，在性交时间上常常会低于4分钟的现象。

　　2、心理表现

　　男性常常的会出现1些心理负担，可能会由于性经验不足，夫妻感情不和或是过度的手淫，性生活不好等，会出现紧张、忧愁、恐惧的1些心理表现，这也是致使早泄的主要缘由。

　　3、精神现象

　　得了早泄有精神抑郁、焦虑或头晕、神疲乏力、记忆力消退等全身早泄的临床症状。并长时间伴随精神不振，神疲疲倦，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。

　　2、引发男性早泄的因素

　　夫妻关系不和谐

　　由于夫妻常常吵架，男性自卑心理比较强烈，也对妻子怀有潜伏的恨意，这些都是产生早泄的缘由。

　　另外，有时女方得了生殖道炎症，因性交可以致痛，因而女方要求尽快结束性交而引发早泄。

　　有手淫史

　　有些人有过度手淫史，虽然手淫本身其实不会直接引发早泄，但由于长时间手淫时怕被父母或同宿舍火伴发现，总想尽快结束，因而养成匆忙射精的习惯。

　　婚前性行动

　　有很多的男性朋友在结婚之前就和女性产生过关系，由于他们过度的紧张，太容易兴奋，这样射精也来的快。长时间这样，结婚以后就很难改变这个现象了。

　　次数太少

　　现在生活节奏快，很多人由于生活压力大，或着是夫妻分居两地，因长时间未在1起，容易早泄。

　　异性交往少，性知识缺少

　　在社会交往中与女性交往少，与女性在1起过于拘束和羞涩，有些人对性知识缺少，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

　　突然中断

　　有些人婚后不愿采取利用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，由于双方10分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

　　居室环境差

　　很多人都居住和两代人乃至3代人居住在1起，在进行幸福生活的时候也太匆忙，这样也是引发早泄的缘由之1。

　　早泄的调理

　　1、注意饮食，加强身体锻炼

　　避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食品或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，无妨常食。

　　另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加1些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调理情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　2、积极医治早泄原病发

　　致使男性早泄的1个重要缘由就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长时间炎症刺激会致使男性在性生活中过早射精，出现早泄。

　　包皮太长也是引发早泄的重要因素，因包皮太长者龟头长时间不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，应尽早做包皮环切术。

　　3、对性生活应正确认识和对待

　　修身养性，控制房事，保养肾精；同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。

　　患者本身必须要能够建立信心，以积极的态度配合医治。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地避免早泄的产生。

　　4、性生活规律，戒除手淫习惯

　　长时间手淫与纵欲过度引发的早泄应逐步戒除不良习惯，性生活注意适度控制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

　　5、消除心理因素

　　引发性功能障碍的缘由，属于器质性因素的毕竟是少数，绝大多数是由心理因素引发的。男性要学习正确的性知识，以科学的态度看待性生活，不把性生活视作洪水猛兽，也不因1两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交换，共同增进性生活和谐；同时，妻子也要注意，当丈夫偶尔“不行”的时候，应温言软语，理解体谅，而不能加以嘲讽，使丈夫背负沉重的心理负担，致使病情加重。

　　6、控制房事

　　凡事应有度，长时间纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳，容易引发早泄、阳痿等性功能障碍，控制、规律的性生活有益于性欲的保持和性能力的提升，能够预防早泄。

　　7、饮食调养

　　男性可适当多进食具有壮阳作用的食品，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜；富含锌的食品，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；富含精氨酸的食品，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。》》》谈早泄的缘由及医治

　　8、提高抵抗力

　　男性应养成良好的生活习惯，不嗜烟不酗酒，不熬夜，常常进行体育锻炼，让身体变得强健，增强身体抵抗力，能够有效预防早泄。

　　9、谨慎用药

　　男性出现早泄症状时，切莫自行胡乱服用壮阳药，否则可能致使病情加重；另外，平常服用的药物中，部份药物的毒副作用可能会致使性功能障碍，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃复安、3环类抗抑郁药及激素制剂（雌激素、黄体酮）等，因此这些药物应在医生指点下谨慎服用。

　　10、到正规医院求医

　　部份男性出现早泄症状，由于惧怕“丢脸”，就选择不医治或到1些没有行医资历的地下诊所求医，结果致使病情加重、迁延。在此，专家提示各位男性朋友，早泄其实不可耻也不可怕，应正确认识这个问题，学会进行自我心理疏导，并到正规医院接受科学的检查和医治，以期早日恢复健康。