早泄怎样自己治疗

　　早泄很多时候是心理问题，那末医治的第1步就要从心理医治开始，保持积极乐观自信的态度对待性生活，不要担心自己会早泄，有个小妙招就是在性生活的时候注意力不要集中在性上面，可以想象别的事，那末早泄怎样自己医治比较好呢，下面我们就1起来具体看看吧。

　　当性生活进入延续期，则性兴奋进入延续稳定的较高水平。延续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头色彩变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进1步增大，睾丸进1步提升预会阴部接触，易刺激会阴部引发反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以减缓早泄。下降敏感度法：利用阴茎套进行性生活也是减少敏感性，防治早泄的1种方法。也可在性生活前或性生活时用干净的纱布拭少许表面麻醉剂，或服用少许平静剂，以下降对性刺激的敏感性，延长性生活时间。

　　俗语说药补不如食补。其实，早泄也能够用饮食来调理，男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。