预防阳痿有什么方法

　　近几年的调查报告显示，男性阳痿的病发率显现逐年爬升的趋势，给男性的性生活造成了极大的困扰。为了下降阳痿的病发率，男性朋友们1定要做好相干的预防措施。那末，到底要怎样才能有效预防阳痿呢?

　　1、提高身体素质，身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节房事戒手淫，长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3、谨慎用药，中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。

　　4、注意饮食调理，多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　以上就是关于“到底要怎样才能有效预防阳痿”的回答，相信男性朋友们对如何预防阳痿已有了明确答案。男性朋友如果发现自己出现了阳痿的症状，1定不要忌讳，要立刻到大医院就诊，争取早日治愈。